Motocykl – skuteczna terapia, kt贸ra uzale偶nia! Mamy wyniki bada艅 馃弽

W ostatnich latach g艂o艣no m贸wi si臋 o tym, 偶e w 偶yciu ka偶dego cz艂owieka zwi臋ksza si臋 liczba czynnik贸w powoduj膮cych z艂e samopoczucie. Zar贸wno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne to dwie kwestie, kt贸re zaniedbujemy co raz cz臋艣ciej. Stres, p臋d za karier膮 i sukcesem lub zwi臋kszaj膮ca si臋 liczba godzin sp臋dzanych w internecie nie sprzyjaj膮 afirmacji 偶ycia i og贸lnemu szcz臋艣ciu.

Ka偶dy z nas radzi sobie z problemami i stresem na sw贸j ulubiony spos贸b. Je艣li jeste艣 tutaj i czytasz ten artyku艂 to jest du偶a szansa, 偶e Twoim jest m.in. jazda na motocyklu. Czy zastanawia艂e艣 si臋 kiedy艣, czy ta niepozorna czynno艣膰 jest uniwersalnym narz臋dziem do osi膮gni臋cia 偶yciowej harmonii? Poni偶ej przedstawi臋 Ci naukowe dowody, 偶e tak w艂a艣nie jest!

Je艣li uznasz ten tekst za warto艣ciowy i znasz kogo艣, komu ta wiedza mog艂aby si臋 przyda膰, to prze艣lij go dalej! W ko艅cu zdrowie psychiczne – nie b贸jmy si臋 tego terminu – zaraz obok zdrowia fizycznego to aspekty Twojego „Ja”, o kt贸re powiniene艣 dba膰 ka偶dego dnia.

Motocykl – uniwersalny lek bez recepty

Je艣li cho膰 raz odkr臋ci艂e艣 manetk臋 gazu, to dobrze wiesz ile endorfin i adrenaliny produkuje organizm podczas jazdy na motocyklu. Ka偶dy z nas jest w stanie zebra膰 gar艣膰 pozytywnych emocji do艣wiadczanych za kierownic膮 jedno艣ladu. W USA w艣r贸d motocyklist贸w (i nie tylko) jest popularny termin terapii wiatrowej, kt贸ry do puli dorzuca obcowanie z 偶ywio艂em. W Polsce m贸wi si臋 o niej mniej – ja osobi艣cie nie spotka艂em si臋 z tym terminem zanim nie zacz膮艂em kompletowa膰 informacji do tego artyku艂u. By膰 mo偶e to kwestia samej nomenklatury, nie mniej jednak ka偶dy motocyklista raczej b臋dzie w stanie sobie wyobrazi膰 o co w niej chodzi.

Nasuwa si臋 jednak pytanie. Czy takie do艣wiadczenia nie s膮 przypadkiem subiektywne? Czy na niekt贸re osoby jazda na motocyklu mo偶e po prostu nie dzia艂a膰?

Jak dowodz膮 badania przeprowadzone przez Instytut Neurologii i Ludzkiego Zachowania Semel UCLA we wsp贸艂pracy z mark膮 Harley-Davidson jazda na motocyklu ma realny wp艂yw na organizm cz艂owieka i pozytywnie wp艂ywa na jego zdrowie psychiczne.

W przeprowadzonym badaniu wzi臋艂o udzia艂 50. zdrowych motocyklist贸w, kt贸rzy za pomoc膮 w艂asnych motocykli (w normalnych warunkach pogodowych i drogowych) musieli pokona膰 dystans oko艂o 35 kilometr贸w (dok艂adnie 22 mile). Zar贸wno przed, jak i po przejechaniu wyznaczonej trasy wszystkim m臋偶czyznom wykonano badania hormonalne. Dodatkowo w trakcie jazdy ka偶dy z nich by艂 monitorowany przez urz膮dzenie EFG, kt贸re mierzy aktywno艣膰 elektryczn膮 m贸zgu.

Wyniki bada艅 by艂y fascynuj膮ce, cho膰 dla do艣wiadczonych motocyklist贸w – nieco oczywiste. Po pokonaniu zaledwie 35 kilometr贸w poziom stresu spad艂 o 28 procent, bicie serca zwi臋kszy艂o si臋 o 11 procent, za艣 poziom adrenaliny wzr贸s艂 o 27 procent. Dodatkowo zwi臋kszy艂a si臋 tak偶e koncentracja motocyklist贸w, a ich og贸lne samopoczucie by艂o o wiele lepsze ni偶 przed badaniem.

Warto zaznaczy膰, 偶e dla por贸wnania motocykli艣ci przejechali t膮 sam膮 tras臋 drugi raz, ale przy u偶yciu w艂asnych samochod贸w. Wyniki nie by艂y nawet w po艂owie tak dobre, jak te uzyskane po motocyklowej przeja偶d偶ce.

Jazda motocyklem, a zesp贸艂 stresu pourazowego

Znasz ju偶 wyniki bada艅 potwierdzaj膮ce du偶e korzy艣ci p艂yn膮ce z jazdy na motocyklu. Nie mniej jednak dotycz膮 one jedynie codziennych problem贸w „zwyk艂ych” ludzi. A co w przypadku naprawd臋 powa偶nych zaburze艅, z kt贸rymi ci臋偶ko sobie poradzi膰?

Jednym z nich jest zesp贸艂 stresu pourazowego (PTSD). Codzienno艣膰 os贸b dotkni臋tych tym zaburzeniem – najcz臋艣ciej weteran贸w i ofiar drastycznych wypadk贸w – bywa naprawd臋 ci臋偶ka. Sposobem, 偶eby sobie z ni膮 poradzi膰 okazuje si臋 – a jak偶e! – jazda na motocyklu.

Ameryka艅scy weterani dotkni臋ci PTSD rekomenduj膮 jazd臋 na motocyklu, jako jedn膮 z najskuteczniejszych metod radzenia sobie z objawami zaburzenia. Wed艂ug nich g艂贸wnymi zaletami prowadzenia jedno艣ladu jest uczucie g艂臋bokiego ukojenia, relatywnie szybko nadchodz膮cy spok贸j (wystarczy 35 kilometr贸w – powy偶sze badania) oraz mo偶liwo艣膰 zbudowania relacji z innymi motocyklistami. Co wa偶ne, nie tylko z tymi cierpi膮cymi na PTSD czy innymi weteranami wojennymi. Umo偶liwia im to wej艣cie do nowego 艣rodowiska, przez co zmniejsza si臋 u nich uczucie 偶ycia na marginesie spo艂ecze艅stwa i wykluczenia.

Jazda motocyklem, a starzenie si臋 i inteligencja.

W 2009 roku japo艅ski naukowiec Ryuta Kawashima rozpocz膮艂 badania o wp艂ywie jazdy na motocyklu na proces starzenia si臋 i naturalne sk艂onno艣ci ludzkiego m贸zgu, kt贸ry wraz z wiekiem zmniejsza swoj膮 wydajno艣膰.

W grupie por贸wnawczej znalaz艂o si臋 22. m臋偶czyzn w wieku 40-55 lat. Wszyscy byli ex-motocyklistami, czyli posiadali stosowne prawo jazdy, ale nie prowadzili jedno艣ladu od minimum 10 lat. Na pocz膮tku badania ka偶dy z nich wype艂ni艂 test sprawdzaj膮cy wydajno艣膰 m贸zgu i inteligencj臋. Nast臋pnie po艂owa by艂ych motocyklist贸w przez dwa miesi膮ce codziennie doje偶d偶a艂a do pracy motocyklami, za艣 druga po艂owa nie zmienia艂a swoich nawyk贸w i korzysta艂a z innych 艣rodk贸w komunikacji.

Po raz kolejny wyniki bada艅 okaza艂y si臋 fascynuj膮ce. Funkcje poznawcze grupy motocyklowej znacz膮co si臋 poprawi艂y, a wyniki tego samego testu wzros艂y o 50 procent! Co ciekawe, wyniki drugiej grupy nie tylko nie zwi臋kszy艂y si臋, ale nieznacznie si臋 pogorszy艂y.

Sam Ryuta Kawashima w podsumowaniu swoich bada艅 by艂 zaskoczony, 偶e funkcje poznawcze i kondycja psychiczna grupy motocyklowej uleg艂y a偶 tak znacznej poprawie w tak kr贸tkim czasie i to tylko za spraw膮 codziennych dojazd贸w do pracy. Jak twierdzi wyniki by艂y lepsze dlatego, 偶e m贸zg kierowcy aktywuje si臋 i niejako jest zmuszany do pracy na wy偶szych obrotach. W ko艅cu musi on nie tylko koordynowa膰 prac臋 ca艂ego cia艂a, ale tak偶e nieustanie analizowa膰 sytuacje na drodze i reagowa膰 na dynamiczne zmiany.

Niestety, ale w przeciwie艅stwie do bada艅 przedstawionych wcze艣niej nie przeprowadzono takiego samego testu z wykorzystaniem samochodu. Nie ma wi臋c danych, kt贸re mo偶na by by艂o por贸wna膰 do jazdy na motocyklu.

Motocykle dobre r贸wnie偶 dla zdrowia fizycznego

Zapewne nie raz po d艂ugiej je藕dzie do艣wiadczy艂e艣 b贸lu plec贸w, szyi i r膮k. W takim razie, jak w og贸le mo偶na m贸wi膰 o prozdrowotnych zaletach jazdy na motocyklu? Okazuje si臋, 偶e po spe艂nieniu kilku warunk贸w – mo偶na!

Pozytywne oddzia艂ywanie jazdy na motocyklu na Twoje zdrowie b臋dzie zale偶a艂o przede wszystkim od odpowiedniego po艂o偶enia/nachylenia kierownicy i podn贸偶k贸w oraz dopasowania wielko艣ci motocykla do Twojego wzrostu. Nie mniej istotne jest r贸wnie偶 wyprofilowanie siedziska. Je艣li nie spe艂nisz tych warunk贸w Twoja pozycja za kierownic膮 b臋dzie nieodpowiednia, co odbije si臋 na kondycji kr臋gos艂upa i szyi.

Oczywi艣cie niekt贸rych czynnik贸w nie da si臋 przeskoczy膰. Ci臋偶ar kasku i nap贸r wiatru (szczeg贸lnie przy du偶ych pr臋dko艣ciach w motocyklu bez szyby/owiewek) b臋dzie towarzyszy艂 Ci zawsze. Niemniej jednak, odpowiednie dopasowanie ustawie艅 element贸w ruchomych motocykla i pilnowanie odpowiedniej pozycji za kierownic膮 zaowocuje z czasem umocnieniem rdzenia kr臋gowego.

Dlaczego zwyk艂y „Kowalski” nigdy si臋 o tym wszystkim nie dowie?

Znasz ju偶 wszystkie korzy艣ci dla zdrowia psychicznego i fizycznego p艂yn膮ce z jazdy na motocyklu. Teraz odpowiedz sobie szczerze na pytanie – Czy s艂ysza艂e艣 o nich wcze艣niej? Je艣li nie, to jak my艣lisz – dlaczego?

Niestety, ale w wi臋kszo艣ci przekaz贸w – szczeg贸lnie w mediach tradycyjnych – mo偶emy si臋 spotka膰 z demonizowaniem 艣wiata motocyklowego. W du偶ej mierze media skupiaj膮 si臋 na niebezpiecze艅stwach, jakie niesie za sob膮 jazda na motocyklu, oraz samych motocyklistach, kt贸rzy czasem przejawiaj膮 nieodpowiedzialne zachowania na drogach.

Oczywi艣cie w czasach, w kt贸rych media opieraj膮 si臋 na tanich sensacjach 艂atwo przypi膮膰 motocyklom z艂膮 艂atk臋. Jazda na kole 200 km/h przez centrum miasta? Szaleni dawcy spowodowali kolejny wypadek? Takimi tematami 艂atwiej zaskarbi膰 sobie uwag臋 „Kowalskiego”, ni偶 podj膮膰 si臋 dyskusji o zaletach i wadach motocyklowej pasji.

Nie mo偶na pomin膮膰 faktu, 偶e w ka偶dej grupie trafiaj膮 si臋 zgni艂e jab艂ka. Tak samo jak motocyklem, tak i samochodem czy na rowerze, mo偶na stanowi膰 niebezpiecze艅stwo na drodze i jest to temat niepodwa偶alny. Szkoda tylko, 偶e media daj膮 jasny przekaz „Motocykle to z艂o” (podobnie jest w przypadku quad贸w), jednocze艣nie ani razu nie wspominaj膮c o zaletach – tak, aby odbiorca m贸g艂 sam zdecydowa膰, czy jedno艣lady mu pasuj膮, czy nie.

To dosy膰 smutne, bo pomijaj膮c aspekt korzy艣ci zdrowotnych, to chyba ka偶dy si臋 ze mn膮 zgodzi, 偶e posiadanie motocykla to jedna z najwi臋kszych przyg贸d, jak膮 mo偶na sobie zafundowa膰 w 偶yciu.

Motocykl – za偶ywaj minimum raz w tygodniu, a najlepiej codziennie

Mam nadziej臋, 偶e po przeczytaniu tego artyku艂u zadbasz o siebie i aktywnie b臋dziesz korzysta艂 ze swojego motocykla. Je艣li trafi艂e艣 na ten tekst, ale nie masz w艂asnego motocykla, to jestem ciekaw, czy w艂a艣nie zacz膮艂e艣 my艣le膰 o zakupie swojego pierwszego jedno艣ladu lub powrotu do dawnej pasji. Daj zna膰 w komentarzu – z ch臋ci膮 si臋 dowiem!

Podczas zbierania informacji potrzebnych do stworzenia tego artyku艂y opiera艂em si臋 przede wszystkim o ten raport. Je艣li chcesz zapozna膰 si臋 z orygina艂em i przekona膰 si臋, 偶e wszystko co przeczyta艂e艣 nie jest tylko paplaniem jednego z motocyklist贸w – kliknij tutaj.

Wiktor Karczewski

Moja przygoda z motocyklami zacz臋艂a si臋 klasycznie - od Ogara, przez WSK 125, do chi艅skiego skutera. Na WSK 125 zje藕dzi艂em p贸艂 Polski i Skandynawi臋, a na聽Chi艅czyku kr臋ci艂em si臋 zim膮 po Bieszczadach i jesieni膮 po Finlandii. Obecnie bez motocykla, co - nie ukrywam - boli 馃槈

2 komentarze

  1. Edyta pisze:

    Motocykle odm艂odzi艂y mnie o jakie艣 15 lat. Czuj臋 si臋 bardziej szcz臋艣liwa, weso艂a, spe艂niona, poprawi艂a si臋 moj膮 kondycja psychiczna, umys艂ow膮 i fizyczna. Zawsze by艂am aktywna fizycznie, ale od kiedy je偶d偶臋 na motocyklach , jest jeszcze lepiej. Mam wi臋cej ch臋ci do 偶ycia, do pracy , do wyjazd贸w w nieznane. Ju偶 nawet sama my艣l, 偶e pojad臋 do gara偶u, do motocykla, poprawia mi humor. Powi臋kszy艂a mi si臋 grup膮 znajomych , kt贸rzy maj膮 tak膮 sam膮 jak ja pasj臋 , kt贸rzy zawsze doradz膮, pomog膮 i na kt贸rych zawsze mog臋 liczy膰. Bo motocykli艣ci to taka du偶a rodzina, ale w pozytywnym znaczeniu. M贸wi膮, 偶e jazda na motocyklu jest niebezpieczna. Pewnie tak, ale 偶ycie generalnie samo w sobie jest niebezpieczne.

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany.